2014年 06月 27日
42.195kmへの道 |
定期的に走り始めて約2年
やっと月間100kmをコンスタントに超えるようになった。
でもその距離は本格的に走ってる人から見たらまだまだ少ない。
ただ、週1〜2回 約12.5km/回という走り方は自分には合ってるような気がする。
最近は走り始めて6kmを超えると
いつまでも走っていたいと思うようになる。
これがランニングハイだと思うけど
その限界がどの辺にあるか知りたくて
2013年12月31日に距離無制限で走ってみた。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
自宅から福岡の西にある糸島半島へ向かうコース
海沿いの道を走るこのコースは今年初開催される
福岡マラソンの公式コースになるようだ。
この時期海沿いのコースは強い海風が吹き付ける。
その寒風のためにタイムは上がらない。
それでもしっかり走り続けた。
当初は15kmで折り返し合計30kmくらいが限度かなと思ってた
でも実際は、行けるとこまで行こうと思い21kmに到達
この地点は二見ヶ浦という夕日のスポットである。
そこから折り返したけど、ここから先はこれまで走ったことのない未知の世界
だんだん1歩1歩が重くなり、限界が近づいてきた事を感じ始めた
そして30km過ぎに走れなくなってしまった
足が重く感じる、痛みはそれほど感じないけど
走り続ける事ができない
だけど折り返したのが21kmだから
最後まで走らないと家にたどり着けない
あたりは真っ暗になってきた
最悪だ
でも行くしかない。
超スローペースで足を前へ進める
そして歩く
また走る
その繰り返しだ。
結局なんとか家にはたどり着いた。
ナイキアプリの距離計は42.2kmを指してる
タイムは、4時間11分。
前半快調に飛ばした分
30km以降極端にペースが落ちた
この辺りが課題だね
でもいい経験ができた
大会ではないけど42.2km走り切った。
すごい充実感がある。
さあ、この後風呂に入って紅白歌合戦でもみようか。
うん、この感じ悪くないね。
----------------------------------
2014年6月
福岡マラソンの当選通知が来た
約5倍の競争率だった。
これから11月の本番までしっかりトレーニングを積んで
目標タイムをクリアしたいな。
実質初マラソンとなる。
でも実は先月5月28日に糸島半島を走った数日後
左足がしびれる感じがしたので
スポーツドクターに診てもらった。
結果は筋肉が1本切れてるという。
日常生活に支障はないけど
走れる状態ではない。
それから3週間後に走りはじめたけど
1kmでストップ。
やはり左足に違和感がある。
数日後なんとか5km走ったけど本調子には程遠い
どうしよう
でも本番まで5ヶ月あるから
無理せずじっくり距離を延ばしていこうと思う
どういう結果になるかわからないけど
目標の初マラソン3時間40分を目指してがんばる。
42.195kmへの道
全力で熱く取り組むから見ていて欲しい。
2014年11月9日(日)
福岡マラソン スタート!
by fjblog
| 2014-06-27 09:26
| fj